Christian Thibaudeau sur le meilleur des programmes
Brève citation sur le tri des méthodes en musculation.
Type : citation.
Date : février 07.
Auteur : Christian Thibaudeau; traduit de l'américain par S. Allaman (2007).
"Il n'existe pas de programme ou système d'entraînement intrinsèquement meilleur que les autres. Tout programme d'entraînement, pour autant qu'il ne soit pas totalement dénué de logique, fonctionnera très bien pour autant que vous travailliez par surcharges progressives. Il y a toujours plus d'une solution à un même problème : vous pouvez choisir d'augmenter la fréquence, la densité, l'intensité (charge/poids utilisé), l'intensivité (s'entrainer jusqu'à l'échec ou plus), ou bien encore le volume. Tout marchera, mais aucun système seul ne sera le meilleur pour atteindre l'ensemble de vos objectifs."Source : T-Nation's Website (2007). Today's tip comes from Christian Thibaudeau : "No Best Program". Url au 29.04.07: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1450691
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